Bli med på morsom og inspirerende digital kondisjon- og styrketrening med Monica Wegling! Tilbudet er gratis for medlemmer og gjelder for voksne med TS.

Treningen er onsdager kl. 17.15 på zoom, og varer 1 time, oppstart 3. Januar 2024. Treningene vil deretter fortsette ukentlig utover vintern og våren over 15 ganger.
Januar : 17 - 24 - 31
Februar : 7 - 14 - 21 - 28 
Mars : 6 - 13 - 20 (ikke trening 27 pga påske)
April : 3 - 10 -17 - 24 (1. mai utgår : offentlig høytidsdag)
Mai : 8 - 15

Treningen er aerobic-inspirert, og har også noen sekvenser med styrkeøvelser.
Det vil si at vi veksler mellom høy og lav puls, og trener både kondisjon og styrke.
Kondisjonstreningen er enkle bevegelser og trinn til fantastisk musikk, og styrketreningen er basert på egen kroppsvekt.
Du behøver ikke å ha trent noe tidligere for å være med.

Treningen avsluttes med en kroppsbevissthetsøvelse, og det er mulig å kun være med på denne.

Treningsgruppen er en stabil gruppe der vi blir kjent med hverandre og er trygge på hverandre.
Det er ikke oppmøte plikt så du kommer når du kan, men det er fint om du sender en melding hvis du ikke kommer.
Hensikten er å få en god treningsøkt, treffe andre og ikke minst å ha det gøy! Det vil være likeperson med på treningen.
Du får lenke til Zoom før oppstart når du melder deg på til e-post vestland@ntf-fylke.no

Har du spørsmål så ta gjerne kontakt med Marwin Stustad e-post: vestland@ntf-fylke.no